Stress er en tilstand, der kan ramme mange, men der mangler ofte den rette vejledning til at håndtere det. Stresslæge Trine Rønnov og psykolog Hans-Jørgen Andersen vil i deres foredrag "Aldrig Mere Stress Igen" fokusere på, hvordan man kan genkende stresssymptomer, hvorfor selvværd er afgørende i behandlingen, og hvordan energi spiller en rolle i stresshåndtering.
En tilbagevendende tilstandMange stressramte oplever, at trods forskellige tiltag som kurser, bøger og coaching, vender stressen tilbage. Trine og Hans-Jørgen har gennem deres arbejde med stressramte opdaget, at lavt selvværd ofte er en skjult årsag til stress. De vil derfor diskutere, hvordan man kan lære at lytte til egne behov og træffe beslutninger uden tvivl.
Aldrig Mere Stress Igen - AMSI®-metodenTrine Rønnov har udviklet AMSI®-metoden, en holistisk tilgang, der fokuserer på de bagvedliggende årsager til stress som tankemønstre og vaner. Metoden har hjulpet mange til at opnå livsglæde og overskud. Foredraget vil give indblik i, hvordan metoden anvendes i praksis hos Stresslæge.dk.
Om foredragsholderneTrine Rønnov grundlagde Stresslæge.dk i 2016 og har siden undervist sundhedspersonale i stress og mindfulness. Hans-Jørgen Andersen er psykologfaglig ansvarlig og har stor erfaring med organisatoriske årsager til stress. Begge har personligt oplevet stress og ved, hvordan det er at komme ud på den anden side.
For mere information om Stresslæge.dk, kan du besøge deres hjemmeside: stresslæge.dk
Praktisk information:
Dato: Tirsdag 29. oktober 2024
Tid: Kl. 18:30
Sted: Borgerforeningen, Black Box-scenen, Ramsherred 4, 5700 Svendborg
Entré: 350 kr
Målgruppe: Voksne
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her